Sally M. Winston, Martin N. Seif
Překlad: Marcela Koupilová

Jak se zbavit vtíravých myšlenek

Nejste tím, co se vám honí hlavou! V této knize vám dva experti na zvládání úzkostí nabízejí dovednosti založené na kognitivně-behaviorální terapii, které vám pomohou odpoutat se od rušivých myšlenek, překonat zahanbení, které s sebou takové myšlenky nesou, a snížit vaši úzkost.

Sally M. Winston, PsyD, založila a spoluřídila Institut pro úzkostné a stresové poruchy v Marylandu v Towsonu, MD. Zastávala významnou roli v Clinical Advisory Board of the Anxiety and Depression Association of America (ADAA), a získala její prestižní cenu Jerilyn Ross Clinician Advocate. Působí jako vedoucí lékařka a desítky let pořádá workshopy pro terapeuty.

brož., 216 str., 349 Kč

Ukázka z knihy

K tématu doporučujeme také:

• Emoce pod kontrolou
• Nenechte se vyrušit
• Na vnitřní vlně