Manuál léčivé jógy

Svámí Ambikananda Saraswati
Pracujte s energetickými čakrovými centry a zvyšte svou vitalitu

Anag 2019, 144 s.

Autorka, hindská mniška, praktikuje přes čtyřicet let jógu. Je zakladatelkou a předsedkyní organizace The Traditional Yoga Association a pořádá kurzy tradiční jógy, jíž prezentuje jako „mapu na cestě k sobě, která přesahuje tělo i mysl a naznačuje, jak můžeme na této cestě směřovat k sobě hlouběji – kde na nás čeká skutečné uzdravení.“

Manuál léčivé jógy vysvětluje principy jógy v souvislosti s působením pětice sil tattev a čaker v lidském těle, jež mají vliv na jeho jednotlivé části. Prováděním k tomu určených cviků lze výraznou měrou ovlivnit blahodárný tok životní energie, léčivě působit na zdravotní obtíže, podpořit celkovou vitalitu a obnovit fyzickou i duševní harmonii. 

Konkrétní a poměrně jednoduché cviky jsou zde jasně popsány s jejich pozitivními účinky, nechybí však upozornění, kdy je třeba je vynechat. Každý doprovází několik barevných názorných fotografií s ukázkami a popisem všech fází cviku. Autorka nabízí rovněž speciální cviky při bolestech v zádech, nespavosti, depresi, vysokém krevním tlaku, nachlazení a chřipce, únavě, premenstruačnímu syndromu, úzkosti, panických záchvatech, nebo obezitě.

Závěr prospěšné publikace zmiňuje kromě zdrojů i užitečné kontakty a pro snadnou orientaci se nabízí praktický rejstřík. Také díky přehlednému, zdařilému grafickému zpracování je Manuál léčivé jógy vítanou příručkou s užitečnými radami, jak vhodně podporovat a udržet si zdraví.

Dana Vondrášková