Joshua Fletcher
Překlad Miroslava Kopicová
Svépomocný průvodce úzkostí a atakou

269 Kč, 128 str., brož.

Prohlédnout ukázky

Informativní průvodce čerpá ze zkušeností psychoterapeuta, který překonal generalizovanou úzkostnou poruchou. První kapitola vysvětluje, co v těle vyvolává paniku, druhá popisuje její projevy. Třetí část přináší praktické rady, jak úzkost zvládat, a čtvrtá poskytuje nouzové techniky při atace. Fletcher nabízí dechová cvičení, mindfulness a KBT strategie pro reálný život, aby čtenáři znovu získali kontrolu. Kniha poskytuje rychlé, dostupné strategie, jak úzkost racionalizací překonat.

Joshua Fletcher je britský psychoterapeut a autor bestselleru Panika z paniky, který provozuje soukromou praxi s The School of Anxiety/The Panic Room. Specializuje se na úzkostné a panické poruchy a využívá vlastní zkušenosti s nimi. Pravidelně vystupuje na seminářích a ve vzdělávacích programech. Přímočarý přístup z něj činí vyhledávaného odborníka na problematiku duševního zdraví: jeho knihy a rady inspirují tisíce lidí na celém světě.