Získejte zpět svou energii

Dr. Maurice Tran Dinh Can, Juliette Jarre
Jak se zbavit únavy

Anag 2019, 136 s.

Renomovaný vietnamský lékař a akupunkturista se čtyřicetiletou praxí úspěšně léčí únavu a psychosomatické potíže. Díky jeho umění se každý, kdo ho v jeho pařížské ordinaci navštíví, cítí opět dobře a plný životní energie.

Doktor Tran ví, že pacient, který si stěžuje na únavu, většinou ani netuší, co vše se za tím skrývá. Proto napsal knihu, která se původu, důsledkům a léčbě únavy věnuje. V úvodu nabízí krátký dotazník na téma, jak se cítíme. Odhaluje příčiny příznaků, nepříjemných pocitů a zejména funkci, kterou přitom hraje náš mozek. Rozlišuje únavu fyzickou od únavy mozku, který pak pracuje na hranici svých sil, a proto vysílá chybné pokyny, které mají za následek špatné reakce v cílových orgánech. Výsledkem déle přemáhané únavy může být například deprese, vysoký tlak nebo Alzheimerova choroba.

Mozková únava se nejdříve projeví tam, kde jsou naše slabá místa a narušuje spánek, psychiku, psychomotoriku, dýchání, řečové centrum a kardiovaskulární systém. Autor zmiňuje svoji osvědčenou metodu léčby a zdůrazňuje význam dostatečného a kvalitního spánku, Na únavu nahlíží jako na důležitého pomocníka, který nám ukazuje, kdy je třeba poskytnout mozku oddech, aby si udržel výkonnost. V době, kdy společnost klade na jedince stále vyšší nároky a propaguje neustálé výkony a činorodost, je třeba umět držet úkoly v mezích a rozpoznat, kdy je třeba si odpočinout. Spánek může výborně posloužit jako základní lék. Pro ty, kteří trpí jeho poruchou či nespavostí, jsou uvedeny jednoduché, ale účinné techniky. Autor své zkušenosti a rady dokládá na zajímavých případech z praxe a laskavým, přátelským způsobem nás motivuje, abychom znovu nabyli své rovnováhy a zachovali si “vnitřní ekologii“.

Dana Vondrášková